Топ продуктов, стимулирующих похудение


Добавил   id62178932     +6758
12 сентября
>
<
Нравится
0

Чтобы сбросить лишний вес, уже было придумано достаточное количество всевозможных диет и рационов. Большинств из них требуют от нас огромной силы воли и, как ни странно, немалое количество средств. Но прогресс не стоит на месте и уже сегодня учёные составили список продуктов, которые помогут избавиться от лишних кг в «фоновом режиме», просто употребляя в пищу продукты-жиросжигатели. Конечно, чуда не произойдет и без тренировок и физических нагрузок добиться желаемых результатов будет трудно, но помочь своему организму в борьбе с лишним весом — всегда хорошая идея!


Капуста

Капуста — это низкокалорийный продукт, поэтому ограничений в употреблении её в пищу практически нет. Какую бы капусту Вы не употребляли в пищу: цветную, брокколи или белокачанную — все они отличные помощники в борьбе с лишними килограммами, но каждая из них наделена определенной пользой. Брокколи, например, это кладезь витаминов и микроэлементов, нормализующих обмен эстрогенов. Цветная капуста находится на втором месте по содержанию таких витаминов после брокколи, а белокачанная капуста работает в орагнизме будто губка, которая очищает организм, впитывая в себя шлаки.


Огурцы

Огурцы — прекрасный продукт для похудения, но, как и большинство сезонных овощей и фруктов, употреблять их желательно только в период их естественного созревания. Какие именно огурцы подойдут для худеющих? Небольшие, твёрдые, хрустящие огурцы с не до конца развитыми семенами. Шкурка у огурцов приветствуется не гладкая и счищать её не рекоммендуется т.к. основная часть пользы и витаминов содержиться именно в ней.


Грейпфрут

Этот удивительный фрукт — настоящий враг лишнего веса! Из-за высокого содержания в нём флавоноида нарингина и витамина С, грейпфрут обладает жечегонным эффектом и эффективно расщепляет жиры. По наблюдениям ученых выяснилось что те, кто употреблял грейпфрут в течении 12 недель, похудели в среднем на 1,5 кг!


Кокосовое молоко

Тут всё просто. Этот продукт явлвяется идеальным и вкусным напитком для людей, которые желают сбросить лишний вес. Всё дело в содержании в составе кокосового молока жиров, которые и ускоряют обмен веществ, помогая организму быстрее справиться с расщеплением собственного жира.


Имбирь

Имбирь славится по всему миру своими полезными свойствами и широким спектром применения. Что касается имбиря в качестве продукта для похудения, то этот продукт обеспечивает отличное кровоснабжение желудка, что ускоряет метаболизм и обмен веществ в организме, помогая ему в максимально сжатые сроки избавиться от накопленных лишних жиров. Помимо этого, имбирь так же позитивно влияет на состояние кожи и иммунитет.


Фасоль

Фасоль рекоммендуется употреблять в качестве гарнира т.к. фасоль богата высоким содержанием белка. Всё дело в том, что сам по себе белок — метаболичен и разгоняет обмен веществ, помогая организму сжигать жировые клетки. Если говорить простыми словами, то для усвоения белковой пищи организм тратит большое количество энергии, которую он и берет из собственных жировых запасов.


Малина

Эта ягода так же отлично разгоняет метаболизм организма и помогает быстрее расщепить жиры. Съедайте по пол стаканчика малины за пол часа до еды и тогда Ваш организм легче сможет справится с усвоением большого количества пищи. К тому же, эти ягодки ещё и низкокалорийны.


Горчица

Горчица — ещё один «горячий» продукт, который стимулирует выделение желудочного сока и улучшает работу желудочно-кишечного тракта.


Хрен

Этот продукт может служить отличной приправой для основных блюд. Сам по себе хрен способствует сжиганию жира за счет ферментов, которые содержаться в нём.


Красное вино

Вы наверняка слышали, что полстакана красного вина в день несут только позитивное, оздоровительное влияние на организм человека. Для худеющего человека у красного вина так же припасено несколько полезных веществ. В шкурке красного винограда содержится такой незаменимый ингридиент, как ресвератрол. Именно он стимулирует производство протеина, блокирующего рецепторы в жировых клетках, тем самым расщепляя их. Однако, стоит помнить, что злоупотребление алкоголем, даже таким полезным, никогда не сулит позитивных изменений.


Молочная продукция

Молочная продукция стимулирует выработку гормона кальцитриола, который способствует сжиганию жира. Помимо этого, молочная сыворотка, которая содержит в себе молочный протеин, ускоряет живой процесс метаболизма, провоцируя естественное похудение. Йогурты, кефир, творог, простокваша — именно эти продукты по мнению докторов и ученых способны служить Вам в достижении Вашей цели и ускорить процесс её реализации.

зарегистрируйтесь или войдите, чтобы написать комментарий

Комментарии

Ваш комментарий будет первым


Наверх