9 -10 неделя (Комплекс асан йоги для начинающих)


Добавил   tiokter     0
28 августа 2020
>
<
Нравится
0
Комплекс асан йоги для начинающих, рассчитанный для последовательного освоения на 9-10 неделе (или более) практики.
Рекомендую практиковать КАЖДЫЙ день, результаты в таком случае будут лучшие из возможных.

противопоказания для перевёрнутых поз:
- лабильное артериальное давление;
- артериальная гипертония;
- головокружения;
- серозный или гнойный отит;
- отслойка сетчатки
- во время менструаций и беременности (второй и третий триместр)

Асаны участвовавшие в комплексе (при желании можете узнать о них больше по приведённым ссылкам):

1) Тадасана https://youtu.be/A530ElZcJSg
2) Уттхита Триконасана https://youtu.be/QCUPdOmcTqQ
3) Уттхитта Паршваконасана https://youtu.be/LceFryEUS9Q
4) Вирабхадрасана 1 https://youtu.be/7h1hG5Hh-P4
5) Вирабхадрасана 2 https://youtu.be/ZjWvBZizvR8
6) Вирабхадрасана 3 https://youtu.be/n7Cj91_qbgA
8) Ардха Чандрасана https://youtu.be/KPsPb09Oqlg
7) Паривритта Триконасана https://youtu.be/_p-WZ-buEo0
8) Паривритта Паршваконасана https://youtu.be/pKqU9V_5aT4
9) Паршваттанасана https://youtu.be/Aea8ub_Rl6M
10) Прасарита падоттанасана I https://youtu.be/pJ6PFXxirAE
11) Прасарита падоттанасана II https://youtu.be/Ao2F_H56jE0
12) Паригхасана https://youtu.be/94GeaCYEtSo
13) Урдхва Прасарита Падасанаhttps://youtu.be/wRjmoEAY6Z8
14) Парипурна Навасана https://youtu.be/bmMN3au5Oxk
15) Ардхо Навасана https://youtu.be/UTX-BShF5WM
16) Саламба Сарвангасана 1 https://youtu.be/nf_4KijV8uE
17) Халасана https://youtu.be/qLRw0p2YqeA
18) Удджайи пранаяма в Шавасане

зарегистрируйтесь или войдите, чтобы написать комментарий

Комментарии

Ваш комментарий будет первым

Информация может быть разной, а с появлением мировой паутины её стало столько, что даже не знаешь, как её усвоить! Теперь все главные новости, интересные факты, познавательные материалы – всё это скопилось в одном огромном мире и живёт на просторах интернета.

Конечно, вы можете получать различную информацию на тему 9 -10 неделя (Комплекс асан йоги для начинающих), читая различные странички сайтов по вашим запросам, послушать онлайн радио, но существует более приятный способ, к которому обращаемся каждый из нас и ни по разу в день! Видео – этот информационный «портал», который открывает для нас огромные возможности.

Смотрите прикольное видео и отдыхайте от своих забот. Вы можете отвлечься от повседневных дел или наоборот почерпнуть что-то полезное и новое. К примеру, видео 9 -10 неделя (Комплекс асан йоги для начинающих) несёт в себе интересный материал, который можно посмотреть и узнать для себя нечто новое! В представленном разделе Спорт вы сможете найти свежие видео, которые ещё не успели побывать на всех интернет ресурсах. Вы увидите это первыми!

Только на нашем сайте мы собрали лучшее прикольное видео, спорт видео, тренировка видео, фитнес видео, спортивные тренировки и весь этот свежий «фреш» постоянно пополняется и находится от вас всего в одном клике! Смотри и наслаждайся вместе с нашим родным «Ящиком».



Наверх