Баддха Конасана/ поза связанного угла *3 (Техника выполнения...


Добавил   tiokter     0
05 октября 2020
>
<
Нравится
0
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Баддха Конасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 3

Эффект (по БКС Айенгару):
* Поза особенно полезна тем, кто страдает от болезней мочевого пузыря.
* Существенно улучшается циркуляция крови в области таза, живота и спины, что стимулирует работу соответствующих органов, в том числе почек, предстательной железы и мочевого пузыря.
* Избавляет от болей при ишиасе и предупреждает грыжу.
* Регулярная практика облегчает боли и тяжесть в яичках.
* Вместе с Сарвангасаной I и ее циклом она нормализует менструальный цикл у женщин и способствует правильной работе яичников.
* Женщины, которые во время беременности ежедневно по несколько минут сидели в Баддха Конасане, испытывали не такие тяжкие муки при родах, как все остальные, а также избежали варикозного расширения вен.
В Баддха Конасане, так же как в Падмасане и Вирасане, практикуют пранаяму и медитацию.

Асану можно выполнять сразу после приема пищи, но при этом следует сидеть прямо, а не наклоняться вперед.

зарегистрируйтесь или войдите, чтобы написать комментарий

Комментарии

Ваш комментарий будет первым

Информация может быть разной, а с появлением мировой паутины её стало столько, что даже не знаешь, как её усвоить! Теперь все главные новости, интересные факты, познавательные материалы – всё это скопилось в одном огромном мире и живёт на просторах интернета.

Конечно, вы можете получать различную информацию на тему Баддха Конасана/ поза связанного угла *3 (Техника выполнения асан йоги), читая различные странички сайтов по вашим запросам, послушать онлайн радио, но существует более приятный способ, к которому обращаемся каждый из нас и ни по разу в день! Видео – этот информационный «портал», который открывает для нас огромные возможности.

Смотрите прикольное видео и отдыхайте от своих забот. Вы можете отвлечься от повседневных дел или наоборот почерпнуть что-то полезное и новое. К примеру, видео Баддха Конасана/ поза связанного угла *3 (Техника выполнения асан йоги) несёт в себе интересный материал, который можно посмотреть и узнать для себя нечто новое! В представленном разделе Спорт вы сможете найти свежие видео, которые ещё не успели побывать на всех интернет ресурсах. Вы увидите это первыми!

Только на нашем сайте мы собрали лучшее прикольное видео, спорт видео, тренировка видео, фитнес видео, спортивные тренировки и весь этот свежий «фреш» постоянно пополняется и находится от вас всего в одном клике! Смотри и наслаждайся вместе с нашим родным «Ящиком».



Наверх